“醉驾入刑”以来，“喝酒不开车、开车不喝酒”现已众所周知、家喻户晓。公共安全行业规范《生物样品血液、尿液中乙醇、甲醇、正丙醇、乙醛、丙酮、异丙醇和正丁醇的顶空-气相色谱检测验证的办法》等规范发布施行以来，为机动车驾驶人血液酒精含量检测供给了技能根据。

  全国刑事技能规范化技能委员会在进一步丰厚优化该项行业规范检测剖析办法、细化完善有关技能方面的要求的基础上，安排拟定了《血液、尿液中乙醇、甲醇、正丙醇、丙酮、异丙醇和正丁醇的测定》国家规范，将进一步支撑法令和强制性国家规范落地施行，为各类判定组织展开血液中酒精含量查验技能工作供给规范办法。一起，该国家规范可适用于五种醇类物质及丙酮的中毒、逝世查验、医疗急救查验、科学研究等其他更广泛的场景。该规范将于2024年3月1日起施行。

  一般好吃的多为高热量高蛋白饮食，一周吃2-3顿就能够了，太频频简单形成身体担负。别的，平常一顿饭吃多少，外出就餐或许自己烧也就按这个量来，切不可过量饮食。

  很多人有吃夜宵的习气，但太晚进食会添加胃肠道担负，导致身体排泄消化液拖延，胃肠道来不及排空，甚至在起床后身体还在消化，长时刻吃夜宵还容易形成代谢紊乱。所以即便要吃好的，最好安排在正餐时刻，不影响饮食规则。

  假如这一顿吃的荤菜多，比方一顿烤肉炫完，还没有来得及吃蔬菜和主食就现已饱了，蛋白质、脂肪摄入必定偏多。那下一顿能够大大削减肉类摄入，恰当添加蔬菜、生果、粗粮等纤维素含量多的食物，比方清炒蔬菜调配玉米粥和1个橙子。这样既满意了口腹之欲，也能够相对均衡一天内的营养素摄入。肯定不能一天三顿小烧烤、果蔬主食都不碰，久而久之人领会因缺少维生素、纤维素摄入，且热量摄入超支而引发多种健康问题。（健康我国重庆举动开州区推动委员会 开州区疾控中心）