【48812】回绝饥饿瘦身 科学饮食 正确弥补养分素（三）
朋友很苍茫地看着我：瘦身便是减掉素日养分过剩堆积的肥肉，怎么能还吃养分丰厚的食物呢？莫非有养分的东西不会增肥么？
我说，你大错而特错了。真实有养分的东西不简单增肥，却是养分差的东西才简单增肥。
我叹口气，耐性对她解释道：食物的养分素有将近50种，6大类，其间引起肥壮的只要脂肪和碳水化合物这两类，并且仍是剩余的部分才有这种坏处。各种维生素 和矿物质都不会增肥，相反，瘦身的时分维生素消耗量还会添加，矿物质也简单丢失，所以要额定弥补，不然身体就连分化脂肪的力气都没有了，瘦身怎能长时间成功呢？